La Sophrologie

La Sophrologie est une méthode inventée par le Dr Alfonso CAYCEDO en 1960. Initialement, elle était utilisée dans les hôpitaux pour permettre aux patients de prendre conscience de leur état et de les rendre acteurs, diminuant ainsi les troubles et la nécessité de traitements médicamenteux.

​

Depuis la sophrologie s’est transformée, enrichie et démocratisée. Elle est la croisée de différentes méthodes, devenant ainsi une véritable boite à outil avec de nombreuses techniques, usages et bénéfices pour tous.

​

Elle s'exerce dans le cadre de développement personnel, en relaxation ou en thérapie.

Aujourd’hui elle est utilisée et reconnue partout dans le monde.

​

 

 

 

Différentes techniques utilisées en sophrologie :