Sophrologie,
un outil thérapeutique
Mon travail concerne la gestion et les liens que nous avons avec notre corps.
Cela m’amène à m’occuper de demandes multiples mais en m'appuyant toujours sur le prisme du corps : Parfois notre lien avec notre corps peut-être compliqué, déséquilibré, somatique ou psychosomatique,... Cela déclenche des sensations et émotions négatives, du stress, des angoisses, des maladies, des acouphènes ou des douleurs, mais aussi des difficultés de sommeil et bien d'autres troubles.
Beaucoup de nos réactions, nos émotions notamment sont directement liées et crées par notre corps (Respiration, Système nerveux, et limbique, système hormonale,...). Notre cerveau, saturé d'informations n'arrive plus à gérer, ne sait plus comment faire. Grâce à des techniques simples et concrètes de relaxation, de respiration, de mentalisation, il est possible en quelques séances seulement de renouer un dialogue, une communication efficace avec notre corps afin de nous apaiser. C'est physiologique.
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Je propose également mes services à toutes personne qui souffre d’handicaps et troubles du comportement. Là aussi, souvent, la corporalité, le lien avec soi-même, le lien avec le handicap et l’acceptation de celui-ci sont complexes et demande un accompagnement.
Au-delà de la résolution d’un symptôme ou d’une difficulté, j’entends par sophrologie : Vous aider à vivre la vie que vous souhaitez. N’est-ce pas là finalement, le véritable objectif de toute thérapie ?
Comme toute relation thérapeutique , nous travaillons à partir d'une alliance, un contrat, à votre rythme, vers vos objectifs personnels et dans le respect et une discrétion absolue.
Il me semble important de rappeler que mon travail ne s'appuie jamais sur l'analyse de vos problèmes : Seuls les psychologues et psychiatres en ont le droit et les compétences.
Mon travail est simplement de vous proposer des nouvelles stratégies, de vous faire découvrir des nouvelles compétences.
Pour vous aider, je m'appuie uniquement sur la Sophrologie (exercices de respiration, de relaxation dynamique et sophronisation), sur mon expérience et votre expérience. Cependant dans un souci de veille professionnelle, je m'astreins à lire et à rester renseigner dans diverses autres disciplines.
Mon cursus me permet d'avoir une vision et une approche holistique, globale mais sérieuse.
